5 sfaturi pentru a fi o persoană mai bună anul acesta postează imaginea

5 sfaturi pentru a fi o persoană mai bună în acest an


Un nou an ne-a venit și, odată cu acesta, este timpul să întoarcem o nouă frunză și să facem câteva modificări pentru a ne asigura că anul acesta este mai bun decât precedentul.

Rezoluțiile de Anul Nou sunt minunate și toate, dar de obicei sunt superficiale (slăbiți, renunțați la fumat, nu mai amânați etc.) și nu duc la schimbări de durată, deoarece este prima dată când alunecați. A scoate din viață ceea ce vrei cu adevărat necesită schimbări interne care, la rândul lor, schimbă modul în care lucrurile funcționează în viața ta.

Pentru a vă ajuta să obțineți mai multă fericire și satisfacție din viața dvs., am adunat cinci sfaturi esențiale pentru a vă ajuta să vă simțiți cât mai bine.

1. Recunoștință
Poate părea brânzet, dar un pic de recunoștință parcurge un drum lung când vine vorba de bunăstarea dumneavoastră generală. Cei mai mulți dintre noi suntem instruiți să privim ceea ce nu este în regulă în viața noastră, mai degrabă decât ceea ce este bine. Tânjim după o slujbă mai bună, o relație mai bună, prieteni mai buni, un corp mai bun, ne perfecționăm direct asupra a ceea ce lipsește și trecem cu vederea ceea ce este chiar acolo în fața noastră.

întrebări de pus unui tip drăguț

Poate suna simplu, dar a învăța să fii mai recunoscător este de fapt destul de provocator. Nu mă credeți? Încercați să țineți un jurnal și să scrieți două lucruri pentru care sunteți recunoscători în fiecare zi. Faptul că nu poți scrie aceleași lucruri, în fiecare zi trebuie să te gândești la lucruri noi pentru care să fii recunoscător. Acest lucru vă poate fi ușor la început, dar după prima săptămână va începe lucrarea reală și veți fi forțați să vă antrenați ochiul pentru a ridica binele. A face acest lucru poate fi extrem de transformator și în curând veți găsi o bucurie și o satisfacție mai mari în toate.



2. Dând
Când cineva se simte în jos, fie că este vorba despre relația sa sau doar deprimat, îi spun întotdeauna să iasă și să dea. Acest lucru ar putea însemna să faci voluntariat sau doar să încerci să oferi ceva cuiva (nu trebuie să fie material, poate fi la fel de mic ca să dai cuiva o ureche ascultătoare sau să dai sfaturi). A dărui te scoate în afara ta, în afara propriilor nevoi, te obligă să te uiți la ce are nevoie altcineva.

Acest lucru poate fi deosebit de benefic atunci când vine vorba de relațiile voastre. Problema cu majoritatea relațiilor este că oamenii se concentrează complet asupra a ceea ce pot obține de la cealaltă persoană, nu a ceea ce pot da. Drept urmare, oamenii sunt lăsați să se simtă în permanență frustrați de partenerii lor. Acest lucru stabilește, de asemenea, scena necesității, deoarece vă veți concentra pe o lipsă pe care partenerul dvs. trebuie să o umple.

O mulțime de femei susțin că dau totul bărbatului lor, iar acest lucru ar putea fi cazul, dar oferirea adevărată este atunci când recunoașteți de ce are nevoie partenerul dvs. De exemplu, să presupunem că un tip este foarte îndrăgit de electronică, iar pentru el electronica este totul. Așadar, de Crăciun, își cumpără iubita cea mai scumpă forță electrică de pe piață. Cu siguranță i-a dat ceva care pentru el era semnificativ și valoros, dar pentru ea este absolut inutil.

Majoritatea oamenilor se angajează într-un tip egoist de oferire - dau ceea ce și-ar dori să primească. Pentru a experimenta cu adevărat bucuriile de a fi un dătător, trebuie să oferi ceea ce cealaltă persoană dorește să primească. Acest lucru nu este valabil numai pentru lucrurile materiale. Puteți oferi și când vine vorba de sprijin emoțional. Unii oameni au nevoie de o iubire dură, unii au nevoie de o ureche ascultătoare, unii trebuie să fie înțelese. Încercați să vă acordați ceea ce oamenii au nevoie cu adevărat în viața voastră și încercați să le oferiți în cel mai bun mod posibil. Nu vei fi doar un prieten / partener mai bun, ci vei fi o persoană mai bună în general.

3. Fii cu adevărat fericit pentru ceilalți
Acesta este mult mai greu decât pare. Cel mai bun prieten al tău se angajează și vrei să fii fericit, dar tot ce te gândești este cât de mult ți-ai dori să fii tu. Prietenul tău pierde o tonă de greutate și speri în secret că va pune totul la loc. Este atât de greu să fim cu adevărat fericiți pentru oameni, chiar și pentru oamenii pe care îi iubim.

Cred că atunci când cineva primește ceva ce vrei, există sentimentul că ți-l ia, la fel de ridicol pe cât pare. Doar pentru că ești cel mai bun prieten găsit tipul perfect, nu înseamnă că nu o vei face niciodată. Doar pentru că altcineva a obținut un loc de muncă de vis nu înseamnă că veți găsi un loc de muncă pe care îl iubiți. Norocul altcuiva ar trebui să vă servească pentru a vă inspira, nu a vă descuraja.

Mergând înainte, încearcă să fii cu adevărat fericit pentru ceilalți oameni și realizează că ai tot ce ai nevoie pentru a obține ceea ce îți dorești în viață. Nu disperați de ceea ce au ceilalți pentru că nimeni nu are totul. Cu toții avem un set de abilități și circumstanțe unice pentru noi și, prin urmare, nu ne putem compara cu ceilalți.

4. Lasă durerea trecută
Un nou an este un moment pentru un nou început și acest lucru implică renunțarea la fantomele trecutului tău. Fie că este un tip care ți-a frânt inima, un părinte care nu te-a făcut niciodată să te simți suficient de bine, un prieten care te-a trădat, încearcă să renunți la durerea pe care au provocat-o și să-i ierte pentru asta. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să păstrezi acea persoană toxică în viața ta, doar încearcă să o ierți și să mergi mai departe.

O modalitate bună de a face acest lucru este să vă vizualizați înapoi în acea situație dificilă. Încercați să vă imaginați scena exact așa cum s-a întâmplat. Doar de data aceasta, reacționează cu calm și claritate și spune-i celeilalte persoane că o ierți și le dorești tot binele. Încercați cât de mult puteți trimite o anumită energie pozitivă și pe calea lor. Am făcut acest exercițiu pentru a elibera durerea pe care o purtam asupra unui tip care m-a înșelat și crede-mă, nu a fost ușor. Cu toate acestea, când am reușit să depășesc răul și furia, am reușit de fapt să ajung într-un loc de înțelegere și pace interioară și am putut să-l iert cu succes pentru ceea ce a făcut.

S-ar putea să credeți că persoana care v-a rănit nu merită iertarea voastră, destul de corect. Cu toate acestea, ținându-te de furie, te rănești doar pe tine, așa că a fi supărat pe această persoană nu este într-adevăr cea mai bună răzbunare, a fi peste ea.

5. Fii mai drăguț cu tine însuți
Cei mai mulți dintre noi suntem cei mai răi critici ai noștri și sunt mult mai liniștiți pentru oamenii din jurul nostru decât pentru noi înșine.

Dacă aveți un flux constant de critici care se joacă în mintea voastră, vă veți antrena să preluați criticile din exterior, chiar și acolo unde nu există. Începeți prin a fi mai drăguți cu voi înșivă, fiți mai acceptanți, nu vă lăsați înfrânți dacă faceți ceva greșit sau faceți o greșeală.

Dacă unul dintre prietenii tăi încearcă să slăbească și o vezi mâncând înghețată, ai arunca în aer și ai spune „Ce-i cu tine? Nu aveți nicio stăpânire de sine? Vei fi grasă pentru totdeauna! ” Probabil că nu, deci de ce vorbești cu tine în acest fel?

În schimb, i-ai spune că este OK să te strecoare, se descurcă excelent și ar trebui să fie mândră de ea însăși și să poată reveni cu ușurință. Ai fi drăguț, amabil și încurajator pentru prietenul tău, așa că de ce să nu încerci să fii în același mod cu tine însuți?

Când veți învăța să fiți mai drăguți cu voi înșivă, criticile exterioare nu vor avea nicio putere asupra dvs. Oamenii reacționează la critici numai atunci când cred că este adevărat. Când încetați să vă hrăniți cu această negativitate, veți avea mult mai multă claritate și veți fi mai puțin vulnerabili la opiniile altora.

—-

Cum intenționați să fiți cel mai bun TU din acest an? Spune-ne în comentarii!

- Tina Dexton

Scrisă de Tina Dexton

Sunt Tina Dexton, cofondatoare și co-editoră pentru A New Mode. Îmi place să scriu articole relevante, perspicace, care îi ajută pe oameni să înțeleagă dinamica relației și cum să obțină dragostea dorită. Sunt licențiat în psihologie și am petrecut ultimii 10 ani intervievând nenumărați bărbați și citind și studiind cât de mult pot pentru a înțelege mai bine psihologia umană și cum funcționează bărbații. Dacă doriți să luați legătura cu mine, lăsați-mă pe Facebook sau Instagram.